Como bajar 70 libras de peso en año y medio
Es increíble esta historia de pérdida de peso, se la contare en una forma muy breve. Svetlana Ahtarova de 30 años pesaba 145 kilogramo. Svetlana se sintió muy avergonzada por situaciones por las que había cruzado y en ese momento se dio cuenta de que ya era hora de perder peso.
Ella comenzó a caminar. En primer lugar, a 1 km, y luego 5, y luego hiso dieta.
Aquí está su dieta:
Desayuno: 2 huevos, o un pedazo de queso, o avena en el agua, un trozo de chocolate negro o una cucharada de miel, el café sin azúcar.
Segundo desayuno: la mitad de la granada, el té verde.
Almuerzo: carne magra(roja) hervida, pescado o pechuga de pollo, ensalada de verduras frescas con aceite vegetal, té verde.
Merienda: un puñado de semillas tratadas, manzana verde, pomelo o granat.Uzhin: té verde. Ahora la atención de la foto.
Aca debajo les dejo las fotos para que vean los resultados de su dieta, y todo eso con mucho esfuerzo, fe y en un año y medio.
8 de octubre de 2007. 127 kg.
El primer mes de la pérdida de peso y menos 19,6 kg. Peso – 107,2.
Diciembre 2007. Peso – 97,9 kg (menos 28,9).
Abril 2008. Peso – 82 kg. 44,8 kilos menos.
Julio 2008. Peso – 69,2 kg (menos 57,6)
Septiembre 2008. Peso – 61,5 kg (65,3 kg menos).
En agosto de 2008 la primera semana 63,6 kilo (menos 63,2 kg).
Su peso hoy en día – 56,7 kilo (menos 70,1).
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oye cuanto bajo?
70 libras? o 70 kilos por k no dan las cuentas…segun el articulo 70 libras son como 35 kilos + – y dice k perdio 70 kilos… nada mas como obserbacion… oigan me surge una duda quien puede vivir con esa dieta por año y medio sin aburrirse a la segunda quincena de estar comiendo eso?